PRANAYAMA & HATHA YOGA ZÜRICH

Für deine körperliche, geistige und emotionale Vitalität

Pranayama & Hatha Yoga ist das Richtige, wenn du

dich gerne mit Dehnungen und Atem energetisierst, während du gleichzeitig eintauchst in die Meditation und Stille in dir.
deinen Körper und Geist erfrischen möchtest.
eine jahrtausendalte und effiziente Praktik erfahren und lernen möchtest, welche dich im täglichen Leben nährt, dir innere Ruhe und Klarheit gibt.
Du lernen möchtest, wie diese Übungen deine emotionale, körperliche und geistige Schwingung erhöhen.

Dieses Angebot richtet sich an

alle Menschen, die gerne Bewegung und Stille, Aktivität und Passivität in einer Meditation vereinen.
Menschen, die ihre Schwingung erhöhen möchten.
die sich mehr und mehr in ihrer Wesensnatur manifestieren möchten
die sich sowohl erden, wie auch der inneren und grösseren Führung öffnen möchten

Was geschieht in Pranayama & Hatha Yoga?

Im Hatha Yoga verbinden sich einfache Bewegungen und Körperhaltungen mit Visualisierungen, sowie mit dem innere Rezitieren von kurzen Silben, welche die Chakras (Räume von Bewusstsein mit Sitz im Körper) energetisieren und innerlich in eine stille Achtsamkeit führen.

Der Körper wird gedehnt und für eine Weile in der jeweiligen Stellung gelassen, während man sich innerlich hinein entspannt.

Im Pranayama wird meist sitzend auf verschiedene Weisen mit dem Atem der Energiefluss im Körper stimuliert und gelenkt, gehalten und wieder losgelassen. Auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene reinigst du dich aktiv, um dann in den Ruhephasen, die Stille und hohe Vibration zu integrieren.

Nutzen

Innere Stille und liebevolle Achtsamkeit in den Alltag bringen
Innere Balance und Selbstregulierung lernen
Emotional, Geistig und Körperlich in einer höheren Schwingung leben lernen, was das Leben leichter und stimmiger macht.
Reinigung und Vitalisierung auf allen Ebenen

Infos & Kontaktaufnahme

mit Ananda Cornelia Jecklin oder Ralph Höfliger

Nimm mit uns Kontakt auf, um zu buchen oder Fragen zu klären.